Forum Club des Sports de Glace de Garges lès Gonesse

Admin Age : 24 Inscrit le : 20 Mar 2007 Messages : 65 Localisation : garges

Les pirouettes

Ce sont les bras qui permettent de réduire ou d'augmenter la vitesse. Le placement du poids du corps doit se faire sur l'avant du patin.

Lors de l'exécution des pirouettes, les juges font attention à la vitesse de rotation, à l'esthétique des lignes, à l'équilibre et au centrage.

Les pirouettes de base sont : la pirouette debout, la pirouette assise, la pirouette cambrée et la pirouette allongée. Elles peuvent également être sur un ou deux pieds, sautées, ou combinées.

Les pirouettes effectuées sur le pied gauche sont des "pirouettes avant" et celles sur le pied droit sont des "pirouettes arrières". Ces dernières sont plus difficiles à réaliser.

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La pirouette debout

Il s'agit de la première pirouette que l'on apprend.La pirouette debout commence par des croisés arrières dans le sens des aiguilles d'une montre. Lorsque vous faite le dernier croisé arrière vous devriez être sur le pied droit en dedans, les épaules tournées vers l'extérieur. L'entrée se fait ensuite sur une forte carre gauche extérieure avant pour former une spirale. Gardez le coté gauche en avant. Un virage trois devrait suivre cette carre. À ce moment, ramenez, sans brusquer, la jambe libre sur le côté ainsi que les bras. Gardez toujours votre côté gauche légèrement en avant. Pour tourner plus vite, tirez les bras et la jambe libre vers vous très lentement. La sortie se fait en déposant le pied droit à terre et en poussant sur le côté en ouvrant les bras.

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La pirouette assise

Le patineur fléchit sa jambe d'appui et tend l'autre jambe.Jusqu'à la carre d'entrée, l'entrée de cette pirouette est identique à la pirouette debout. Lorsque vous faite votre entrée sur la carre GAVE elle doit être très prononcée et votre genou traceur fléchi. Lorsque vous faite votre virage trois ramenez les bras et la jambe libre en avant tout en vous accroupissant. Vous devez faire 6 rotations pour créer l'effet recherché de cette pirouette. Pour la sortie, relevez-vous en position debout, déposez le pied droit par terre en poussant du pied gauche. Puis ouvrez les bras.

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La pirouette allongée

Le patineur aligne à l'horizontale son buste et sa jambe libre.L'entrée se fait sur une carre GAVE prononcée. Le genou traceur fléchi remonte tranquillement en même temps que vous prenez la position arabesque. Ne brusquez pas. Les bras sont tendues de chaque côtés, le dos doit être légèrement cambré pour assurer la rigidité, la tête relevé, et le pied libre pointés vers l'extérieure. Pour les débutants trois rotations suffisent. Pour la sortie prenez lentement la position de pirouette debout. Puis sortez le pied gauche tout en ouvrant les bras de chaque côtés.

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La pirouette cambrée

C'est une pirouette avec flexion arrière ou latérale du buste. Lors de la réalisation de cette figure, il faut faire attention à la jambe libre car elle à tendance à partir vers l'extérieur à cause de la vitesse de rotation. Il existe différentes sortes de pirouettes cambrées.

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La pirouette Biellmann

Cette pirouette, inventée par la suissesse Denise Biellmann, demande une grande souplesse au niveau du dos. Le seul homme à réaliser cette figure est le russe Evgueny Plushenko.

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La pirouette sautée

(également appelée "parapluie")

Cette figure permet un changement de pied lors d'une pirouette. Le patineur saute en l'air et se retrouve à l'horizontal par rapport à la glace. Le patineur russe Alexander Abt est un spécialiste de cette figure.